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I give up
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1828 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 189.85g | 탄수화물: 84.17g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, Archer Farms Beef Kabobs, Kirkwood Mediterranean Style Chicken Breast Kabobs, HEB Seasoned Beef Kabobs, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs, Texas Roadhouse Sirloin Kabob , Butcher's Best Chipotle Seasoned Chicken Breast Kabobs. 간식/기타: Beer. 더보기
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2129 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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 댓글
Please don't - we all have temporary blips upward and plateaus when losing.
2019년 12월 19일 작성이: gz9gjg
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No, don’t get discouraged! Change up your exercise routine, drink lots or water, eat low simple carbs, and get plenty of sleep. This journey has its ups and downs, and this is just a minor set back. You can do this!!!
2019년 12월 19일 작성이: donna_renee
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noo, u can do it. dont stop because of one set back. you just have to trust the process. yea it gets tough but your tougher. I know u can do it😁💪🏿
2019년 12월 22일 작성이: xNaiomi2
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2019년 12월 22일 작성이: Siegels
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