2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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2324 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 150.78g | 탄수화물: 321.82g.
아침 식사: 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. 저녁 식사: 굴전, 미트리 닭가슴살 매운만두, 호두, 아몬드, 연근조림, 흑미밥, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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