Debbie Cousins님의 저널, 2019년 12월 18일

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sigh

96.8 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg. 남은양: 28.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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Nothing but a temp set-back. Reboot, and make sure you can count on you. I've seen you do wonderful things before, and I know you can do it again. Turn your disappointment into determination.

2019년 12월 18일 작성이: adamevegod1

Stay positive. Could be the body holding water. Either way, Don’t let 3lbs stop you from meeting your goal.

2019년 12월 18일 작성이: Focusbsu

If you didn’t eat an extra 10k calories then this is water at least in part. Even if you did eat that much over then not all would be fat; most but not all.

2019년 12월 18일 작성이: peeperjj

It’s probably water friend💜💚I’m about to make you feel a little better😩

2019년 12월 18일 작성이: jcmama777

Be gentle with yourself and have patience. Process of a healthy lifestyle journey is a roller coaster at times. Keep motivated and stay focused definitely stay hydrated. You can do this !! you already taking the first steps.. good luck!! 🍀🍀👍👍

2019년 12월 18일 작성이: damablack13


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