2019년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1094 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 125.39g | 탄수화물: 79.75g.
아침 식사: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Nescafé Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Valentina Salsa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Nutribits Lechuga Orejona, San Juan Claras de Huevo, Tilapia (Pez), PAM Aceite de Coco, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. 저녁 식사: Valentina Salsa, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Bimbo Pan Integral (60g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Kinder Kinder Chocolate, Papaya, Nescafé Café, Great Value Té Verde, Manzana Verde. 더보기
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1982 kcal
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운동:
Ejercicio en casa - 45 분, Crossfit - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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