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Huhu ihr Lieben! 🙋♀️ gestern abends nach dem Sport noch einen Lebkuchen und 3 Spekulatius gegessen, haben etwas zusammen gesessen, da sich unsere Trainerin verabschiedet hat,... dies ist nun die Quittung, aber ist ok, war eigentlich noch im etb, kann also nicht so echt sein,... aber es war gut mal wieder zu trainieren, auch wenn es noch nicht ganz schmerzfrei war, aber ich war halt vorsichtig,.... wünsche euch einen schönen Mittwoch 🙋♀️
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64.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 18일:
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1151 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 168.54g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Subway BBQ Soße, Kirschtomaten, Rapsöl, Gekochtes Ei, Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Zucchini, Bonduelle Bio Kidney Bohnen. 저녁 식사: Kirschtomaten, Balsamico, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Äpfel, Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Mehrkornbrot. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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