2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1950 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 270.11g.
아침 식사: Sal, Piña, Jamón de Pavo, Piña, Azucarillo, Café, Piña, Champiñones, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Aceite Vegetal, Huevo, Guayaba, Apio, Miel. 점심 식사: Habas, Repollo, Elote, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Caldo de Pollo. 저녁 식사: Quinoa, Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Plátano, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Gamesa Crackets, Lala Mantequilla, Palomitas de Maíz, Naranjas. 간식/기타: Milpa Real Tostadas de Maiz. 더보기
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주 51.1 kg 감소하기
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