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Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️ So, so langsam bin ich wieder auf Kurs, zumindest noch bis zum Wochenende, da stehen noch die Hochzeit meiner Schwester, ein Konzert und ein weihnachtsmarktbesuch an, das wird auch noch mal interessant😅 mal gucken, was bis dahin so passiert,... Sport geht jedenfalls endlich so langsam wieder😁 werde heute das erste mal wieder ins vertikaltuch gehen,... wünsche euch einen tollen Dienstag!🙋♀️
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63.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1550 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 186.65g.
아침 식사: Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot. 점심 식사: Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Balsamico, Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Mühlenhof Puten-Medaillons, Rapsöl. 저녁 식사: Äpfel, Gurke (mit Schale), Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Mehrkornbrot. 간식/기타: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Spekulatius. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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