2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
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1046 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 89.64g | 탄수화물: 29.74g.
아침 식사: 제로베이커리 저탄수 스콘 (순탄수기준), 카페베네 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, Dole 파인애플, 셀러리, 파프리카, 청경채, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 청정원 굴소스, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 아보카도 소스, 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 이베리코 훈제목살. 간식/기타: 허브 티. 더보기
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1189 kcal
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운동:
필라테스 - 35 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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