2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
|
1402 kcal
|
지방: 90.46g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 74.89g.
아침 식사: 오렌지, 삼겹살, 당근, 애호박, 양파, 양배추, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 불족발, 상하치즈 슈레드치즈 체다&모짜렐라, 삼겹살, 애호박, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 양파, 대신물산 알알이곤약, 현미. 간식/기타: 피코크 베이킹코코아, 피코크 베이킹코코아, 서울우유 연유, 매일유업 소화가잘되는우유. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|