2013년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 4일:
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2450 kcal
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지방: 84.74g | 단백질: 140.04g | 탄수화물: 304.94g.
아침 식사: Bacon, Hamburger on Bun, Grapes, Milk (Nonfat). 점심 식사: #10 Hunter's Club Unwich. 저녁 식사: Chicken with Rice Soup (Canned, Condensed), Chicken Rice, Corn, Sweet Potato, Steak Fajita. 간식/기타: No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Butter Pecan, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. 더보기
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2802 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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