2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1030 kcal
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지방: 33.67g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 89.58g.
아침 식사: Okko Linaza Semilla Entera, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Cebollas, Champiñones, HEB Blueberries, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Sara Lee Delightful, Snowpeas (Vaina de Guisante), Plátano, Organic India Moringa, Nueces, Avena, Chia, Aguacate, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter. 점심 식사: Susalia Churrinopal, Espinacas, Herdez Salsa Verde, Cebollas, Chile Serrano, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Morrón, Swan Queso Oaxaca. 저녁 식사: San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Brócoli, Espinacas, Libanius Jocoque Seco Natural, Aguacate. 간식/기타: HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Manzana Verde, Chobani Yogurt Griego, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Blueberries. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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