2019년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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976 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 41.70g.
아침 식사: 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 계란후라이, 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 쌈장, 양상추, 애호박, 팽이버섯, 배추, 동원 통그릴윈너. 저녁 식사: 대림선 오븐구이어묵 야채가득, 계란후라이, 피코크 우리집 오징어무국. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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