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嬉しいけど甘い物貰い過ぎ😣
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48.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 15일:
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1296 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 50.93g | 탄수화물: 211.95g.
점심 식사: どら焼き, 焼き芋, コーヒー, 漬け物, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. 저녁 식사: しめじ, しいたけ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 春雨, とろろ, 大根, 白菜, ニンジン, 長ねぎ, キャベツ. 간식/기타: ねりきり 練り切り, チーズケーキ, ドンレミー ショコラベリー, 大福. 더보기
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1757 kcal
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운동:
スクワット - 10 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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