2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1921 kcal
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지방: 41.13g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 258.01g.
아침 식사: Alnatura Mandelmus, REWE Kaki, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Milbona Quark 20%. 점심 식사: Wheaty Vegane Bratwurst , REWE Bauernbrot, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Spaghetti, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Aldi Bio Berg Linsen. 간식/기타: REWE Brezeln, Nutella Nutella, Crepe. 더보기
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1793 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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