2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1978 kcal
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지방: 71.94g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 229.50g.
아침 식사: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Макфа Пшеничная Мука. 저녁 식사: Гематоген, Vici Кальмар Тушка, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Капучино , Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. 간식/기타: Сочник. 더보기
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2324 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 15 분, 하이킹 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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