2019년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
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1211 kcal
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지방: 67.00g | 단백질: 109.58g | 탄수화물: 63.02g.
아침 식사: 蘆筍, 爭鮮 毛豆仁, 荷包蛋, 咖啡, 豬里肌, 蘋果, 雜糧麵包, 蘆筍. 저녁 식사: 滷蛋, Costco 烤雞大腿, A菜. 간식/기타: 蘇打餅乾. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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