|
어제 저녁으로 떡볶이를 만들었는데
식욕을 다스리지 못하고 많이 먹었더니 다시 100그람이 올랐다.
59찍기가 너무 힘이드네
평상시 많이 움직이는데 왜 안빠지는걸까
23대1을 해야하나
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 14일:
|
1645 kcal
|
지방: 48.64g | 단백질: 143.95g | 탄수화물: 126.26g.
점심 식사: 종근당건강 유산균, 두부김치, 파김치, 맥심 모카골드 심플라떼, 된장찌개, 청경채, 케일, 깻잎, 상추, 밥, 노브랜드 오리훈제슬라이스. 저녁 식사: 미니스톱 치킨, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 치킨무, 찐고구마, 맥주. 간식/기타: 홈플러스 호두 아몬드 잣 율무차. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|