2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
|
1516 kcal
|
지방: 115.49g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 47.24g.
아침 식사: 아메리카노, 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT오일. 점심 식사: 오뚜기 사골곰탕, 돼지앞다리, 밥. 저녁 식사: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 샤브샤브. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|