2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1971 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 145.76g | 탄수화물: 177.89g.
아침 식사: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . 저녁 식사: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. 간식/기타: Beer. 더보기
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2143 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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