2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1829 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 220.95g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Pomelo, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Wheaty Vegane Bratwurst , Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Aldi Bio Gemüse-Bratlinge, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Zucchini. 간식/기타: Tomaten, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Gemischter Salat, REWE Bauernbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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