2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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2774 kcal
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지방: 91.55g | 단백질: 146.68g | 탄수화물: 337.75g.
아침 식사: 구운계란, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 양배추, 브로콜리, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 미역초무침, 멸치볶음, 배추김치, 파무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 고르곤졸라 피자, 크림 파스타. 간식/기타: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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