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요즘 개속 많이먹엇다 다행이두 안올라갓다
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81 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1811 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 253.35g.
아침 식사: Cookie. 점심 식사: Vegetable Oil, Cooked Egg White, Lettuce, Thai Fried Hard Boil Egg in Tamarine Sauce,ไข่ลูกเขย, 노브랜드 김밥용 맛단무지, Ezygo Baked Vermicelli with Vegwtarian Albalone, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. 저녁 식사: 올반 소불고기, 홈플러스 김가루, Fried Egg, 미스터네이처 김치볶음밥, 풀무원 국산콩 콩국물, 피코크 조선호텔 맛김치, Korean Seasoned Seaweed II, 백설 김치전, Korean Stir Fried Anchovy Paste. 간식/기타: 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 백설 김치전, 홈플러스 돼지고기 김치찌개, CJ 100% 현미로 지은 밥, Lindt 엑설런트 다크 85%, 세븐일레븐 직화불고기 김밥. 더보기
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안정된 체중
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