2013년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 2일:
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2222 kcal
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지방: 98.45g | 단백질: 232.01g | 탄수화물: 94.01g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Seasoned Croutons, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. 저녁 식사: Spinach Salad, Corn, Chicken Wing, Broccoli, New York Strip Steak (12 oz). 간식/기타: Apples. 더보기
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2755 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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