2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1763 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 195.19g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Alnatura Mandelmus, Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gelbe Paprika, Salatgurke, Babybel Mini Babybel Light, Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Pomelo, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein, Lindt Goldhase Edelbitter 60%. 더보기
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1774 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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