2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1036 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 121.94g.
아침 식사: On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural, Canasta Verde Cacao en Polvo, Optimum Nutrition Proteina Gold Standard 100% Whey, Rancherita Queso Tipo Americano, Jitomate, Jamón de Pavo, Lala Crema, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 점심 식사: Salsa Roja, Aguacate, Zumo de Limón, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Chayote, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Knorr Arroz con Tomate. 간식/기타: Bimbo Mantecadas Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Nescafé Decaf sin Cafeína, Liconsa Leche Fortificada, Jícama. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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