2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2585 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 141.49g | 탄수화물: 263.89g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese . 점심 식사: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. 저녁 식사: Potato French Fries, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Quiznos Chili Bread Bowl. 간식/기타: Great Value Original Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2103 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 37 분. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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