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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️😁 uuuuuund da sind die 800g vom Wochenende wieder weg🤷♀️ heute bin ich hin und her gerissen, ob ich wieder zum Sport gehen soll oder nicht, bin mir mit meinem Bein noch super unsicher 🤔 habt einen tollen Dienstag! 🤗
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65.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1276 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 164.84g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Milch 1,5%, Rapsöl, Rama Rama mit Butter, Weißes Mehl, Mühlenhof Puten-Medaillons, Kartoffeln, Buschbohnen. 저녁 식사: Litschi, Kohlrabi, Boskoop, Alnatura Streichcreme Aubergine, Bresso Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Du darfst Leichte Butter, Dinkelvollkornbrot. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Wenn du dir jetzt schon unsicher bist, dann ist es wohl noch zu früh. 🤷🏻♂️
2019년 12월 10일 작성이: ernie mit nem B
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Moin Esche, schliße mich Ernie an, lass es lieber sein, wenn du selbst zögerst. Lieber noch etwas heilen lassen das Bein. 😉
2019년 12월 10일 작성이: Pinguin1512
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Lieber jetzt noch schonen und in ein paar Tagen wieder voll einsteigen
2019년 12월 10일 작성이: Multigirl80
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Und wenn du nur was für den Operkörper machst?
2019년 12월 10일 작성이: missbutterfly1968
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... uuund? Warst du beim Sport?
2019년 12월 11일 작성이: Andreas Kunz
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Hallöchen, mein, ich habe gestern Sport ausfallen lassen (vertikaltuch war mir dann doch noch zu krass, taiji am Montag ging zwar, hat aber auch schon gut rein gehauen gehabt,...) Da hätte ich ja immer genau die Stelle wieder belastet,... habe einen langen Spaziergang gemacht, das tat auch gut
2019년 12월 11일 작성이: esche85
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... Sehr gut! Spazieren gehen ist auch sehr gut! 👍
2019년 12월 11일 작성이: Andreas Kunz
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