2019년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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2407 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 317.35g.
아침 식사: 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 구운계란, 양배추, 브로콜리, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 버섯볶음, 파무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채. 저녁 식사: 연근조림, 우엉조림, 고등어구이, 마이닭 김치만두, 메추리알장조림, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. 더보기
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안정된 체중
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