Анчоус12님의 저널, 2019년 12월 8일

от 66👍,ог 89🙈🙈🙈🙈,об 93👎,под бёдрами 84(куда вы блин растете то)😁😁😁😁

57.5 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:

2001 kcal

지방: 93.66g | 단백질: 133.47g | 탄수화물: 184.03g. 아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 9%, Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе, Виктория Картофель Запеченый, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Курага. 저녁 식사: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 더보기

1864 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 15 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 노래부르기 - 1 시간 40 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기

안정된 체중

5명이 응원합니다 응원하기

Перевернутая я😂😂😂

2019년 12월 8일 작성이: storyowner

storyowner ой сто лет не замеряла...талия уже стала..жопа шире...возвращаюсь к груше😁тебе то с твоими сиськами уж молчать нужно😁😁😁😁 нащупала под жиром 2 кубика....пошла дальше обезжириваться 😁👍😁😁😉😉👍

2019년 12월 8일 작성이: Анчоус12

Я перед началом нового тренинга замерилась где-то в середине октября. Не думаю, что что-то сильно изменилось за этот месяц. Буду снимать показания раз в полгода, не чаще. Тогда будет ясно, как тренировки отрабатывают😁

2019년 12월 8일 작성이: storyowner

storyowner я тоже фото без одежды раз в месяц...замеры тож...ибо нефиг....фотосессия не ждет

2019년 12월 8일 작성이: Анчоус12


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Анчоус12님의 체중기록

전체 내역보기

Анчоус12님의 저널, 2019년 12월 8일

댓글달기

Анчоус12님의 체중기록