2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
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1944 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 306.21g.
아침 식사: Pork Loin (Whole, Cooked, Braised) , Stir Fried Vegetables, Steamed or Boiled Squid, Fried Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 점심 식사: Mustard Pickles, Egg, 칠갑농산 쫄면사리. 저녁 식사: Chunky Peanut Butter (with Salt), Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), 칠갑농산 쫄면사리, Chinese Rousong Meat Floss, Apples (Without Skin) , Mustard Pickles. 간식/기타: Egg, 칠갑농산 쫄면사리, Mustard Pickles, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. 더보기
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안정된 체중
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