2019년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 8일:
|
2074 kcal
|
지방: 171.26g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 15.39g.
아침 식사: 표고버섯, 브로콜리, 이즈니 무염 버터, 방탄커피, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 점심 식사: 구운계란. 저녁 식사: 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 버터새우. 간식/기타: 물, 코다노 모짜렐라 치즈. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|