2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
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1020 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 47.74g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 점심 식사: McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun). 저녁 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Hard-Boiled Egg , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kroger Sliced Mushrooms, WinCo Foods Whipping Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Zucchini , ShopRite Broccoli Florets, Spinach , Young Green Onions (Tops Only) , Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Enlightened Brownies & Cookie Dough Ice Cream, Great Value Vanilla Frosting. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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