2019년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 7일:
|
4087 kcal
|
지방: 111.26g | 단백질: 207.17g | 탄수화물: 524.03g.
아침 식사: 양배추, 브로콜리, 구운계란, 바나나, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 찐고구마. 점심 식사: 굽네치킨 오리지날치킨, 닭똥집튀김, 훈제계란, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 김말이, 고구마튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 흑미밥, 제육볶음. 간식/기타: 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|