2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1781 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 205.02g.
아침 식사: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Mandelmus, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Like Meat Gyros Streifen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Tomaten, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Babybel Mini Babybel Light, Eiweiß, Ei. 간식/기타: REWE Brezeln, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt. 더보기
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1665 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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