2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 6일:
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1356 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 194.98g.
점심 식사: シナモンパン 粉砂糖付き, コーヒー, トップバリュー もやし, メンマ. 저녁 식사: おからトッポッキ, ゆで卵, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 味の素 甜麺醤, ユウキ食品 コチュジャン, シマヤ だしの素, ヤマモリ ナンプラー, にんにく, トップバリュー ちくわ, コープ もめん豆腐. 간식/기타: ロッテ 爽 バニラ×三ツ矢サイダー, ザッハトルテ. 더보기
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1697 kcal
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운동:
ストレッチ - 10 분, エクサ - 10 분, 脚パカ滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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