2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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1123 kcal
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지방: 80.95g | 단백질: 67.60g | 탄수화물: 26.30g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 키플 키토브레드와 비프 칠리소스(순탄수기준), 키플 키플레즐, 방울 토마토, 딸기, 도라지무침, 양배추 샐러드와 드레싱, 고사리나물, 콩나물무침, 두부, 연근조림, 호박볶음. 저녁 식사: 갓김치, 익힌 아스파라거스 (생야채), 야채샐러드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소갈비살. 간식/기타: 허브 티, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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