2019년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 5일:
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2534 kcal
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지방: 142.94g | 단백질: 170.56g | 탄수화물: 167.85g.
점심 식사: 아보카도, 구운계란. 저녁 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 아몬드, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 매일유업 저지방우유, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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