keblu님의 저널, 2019년 12월 4일

2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.9 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:

992 kcal

지방: 23.34g | 단백질: 34.48g | 탄수화물: 151.70g. 점심 식사: REWE Bäcker Brötchen , Erasco Serbischer Bohnen-Eintopf. 저녁 식사: Aldi Gouda Jung, American Style Bacon, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen. 더보기

1984 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기

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