2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1783 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 211.90g.
아침 식사: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Pomelo, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. 점심 식사: Krini Minestrone Mischung, Eismann Erbsensuppe , Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Bauernbrot. 저녁 식사: Sahnesauce, Atlantic Kabeljau, Clever Pasta Rote Linsennudeln. 간식/기타: Banane, Lindt Edelbitter Mild 85%, Sojamilch, Aldi Haferflocken. 더보기
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1778 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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