2019년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 4일:
|
1221 kcal
|
지방: 56.76g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 107.15g.
점심 식사: 비비고 사골곰탕 (500ml), 종근당건강 유산균, 무생채, 초고추장, 무순, 삶은 계란, 알타리, 도라지무침, 오이무침, 오징어무침, 맥심 모카골드 심플라떼, 수육, 양배추, 잡곡밥, 연어초밥. 저녁 식사: 당근, 시래기된장국, 살짝 삶은 계란, 알타리, 양배추찜, 목우촌 돼지고기 목살. 간식/기타: 아몬드, 홈메이드 요거트, 아몬드. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|