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Hj amanheci gripada, corpo dolorido, dor de cabeça.... Então aproveitei q acordei tb com o mesmo peso de ontem, e que nunca faço o "dia do lixo" , e resolvi interromper meu jejum q seria de 18/6 e tomei meu café da manhã: uma banana frita na manteiga, com queijinho parmesão por cima e canela e um cafezinho preto. Hj, vou permanecer tendo as três alimentações do dia comendo algumas coisas que não como normalmente (mas que sejam saudáveis)!
💪🎯🙏
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1796 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 204.66g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Café, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Tropeiro, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 저녁 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral, Batalha Queijo Coalho. 간식/기타: Goiaba. 더보기
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안정된 체중
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