2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1361 kcal
|
지방: 47.24g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 116.97g.
점심 식사: 두부김치, 배추김치, 토마토, 오징어채볶음, 맥심 모카골드 심플라떼, 무생채, 수육, 알타리, 김, 잡곡밥. 저녁 식사: 소주 소주, 연어샐러드, 연어초밥. 간식/기타: 바나나. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|