2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1896 kcal
|
지방: 80.27g | 단백질: 145.52g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: 양상추, 종근당건강 생유산균. 점심 식사: 오징어채볶음, 토마토, 맥심 모카골드 심플라떼, 배추김치, 무생채, 수육, 알타리, 김, 잡곡밥, 계란후라이, 현미잡곡밥, 무생채, 상추, 수육, 맥심 모카골드 심플라떼. 저녁 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 홈메이드 요거트, 알팔파 새싹, 블루베리 (무당, 냉동), 밥, 노브랜드 오리훈제슬라이스. 간식/기타: 아메리카노, 삶은 계란, 바나나. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|