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어제는 2시쯤엔가 자고 오늘 아침 6시반에 일어났다! ㅡ 잘했음!!!
중간에 얕게 잠들거나 깨긴 했지만 확실히 잤다고 볼수 있었음
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 27일:
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1096 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: 마늘 비엔나, 아몬드, 네이블 오렌지, 딸기. 점심 식사: 통밀 토르티야, 모짜렐라 치즈, 혼합 샐러드 채소, 블랙 올리브, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방). 저녁 식사: 참치마요네즈 삼각김밥. 간식/기타: 어묵, 초코우유. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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