2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2712 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 168.25g | 탄수화물: 294.10g.
아침 식사: Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix, Bacon, Egg White. 점심 식사: Trader Joe's Candied Pecans, Sweetpotato Pie, Mashed Potato, Meat Loaf. 저녁 식사: Fresh & Easy BBQ Chicken, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. 간식/기타: Pears . 더보기
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1919 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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