2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1769 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 74.35g | 탄수화물: 244.30g.
아침 식사: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Pomelo, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Valess Schnitzel Fleischfrei, Vollkorn Dinkel-Penne, Salatgurke, Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Ricotta (Teils Magermilch), Kirschtomaten, Butternut Kürbis, REWE Gnocchi. 간식/기타: Äpfel, Raw Bite Apple Cinnamon , Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. 더보기
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1618 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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