2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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2580 kcal
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지방: 150.88g | 단백질: 178.04g | 탄수화물: 140.99g.
점심 식사: 아보카도, 구운계란. 저녁 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). 간식/기타: 파리바게트 정통 호밀식빵, 아몬드. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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