2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1137 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 119.11g.
아침 식사: McCormick Mostaza (5g), Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Aurrera Pan para Hot Dog, San Antonio Salchicha de Pavo, Azúcar, Café, Lala Leche 100 Reducida en Grasa . 점심 식사: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Guacamole con Tomate, Bolillo, San Antonio Salchicha de Pavo. 간식/기타: Bimbo Madalenas con Mantequilla . 더보기
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2562 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, cardio actual - 50 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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