2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2463 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 178.01g | 탄수화물: 237.06g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 점심 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 바나나. 저녁 식사: 콘샐러드, 양배추 샐러드와 드레싱, 굽네치킨 오리지날치킨, 흑미밥. 간식/기타: 마이닭 닭가슴살 청양고추 소시지, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 코카콜라 제로콜라, KFC 핫크리스피 치킨, KFC 트위스터, KFC 에그타르트, KFC 징거버거. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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