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Amigas e amigos!!!
Depois de dar umas cabeçadas pulando fora da alimentação ideal, eu descobri este Instagram e resolvi dar uma estudada!!
https://instagram.com/jejumintermitente?igshid=y8wq1e1q87i2
Tem umas coisas bem legais lá sobre JI. Se alguém tiver interesse em dar uma vasculhada, vai lá!! Bem...eu estou a caminho das 24 h de jejum!! E estou super bem. Lembrando q eu já fazia JI de 16 h, 18 h... Então nada agressivo pra mim!! Aliás, acredito q não devemos fazer nada que nos faça sentir agredidos.
💪🎯🙏
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57.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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910 kcal
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지방: 70.14g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 10.72g.
아침 식사: Chimarrão, Café. 점심 식사: Picanha, Camponesa Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batalha Queijo Coalho, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Ovo Cozido. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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